セラミドの働き

セラミドは肌の角層に多く含まれている成分です。

そのため、セラミドで満たされている肌は、紫外線や外部刺激に対抗できる力を持っています。

反対に、セラミドが不足している肌は、角層が乱れ、紫外線や外部の刺激に弱い肌になっています。

紫外線などの外部の刺激を受けると、肌は炎症を起こしやすくなり、それがシミやシワの原因になるので、角層のバリア機能が強い肌こそ、しなやかで弾力のある肌作りには欠かせない成分となっています。

肌のセラミドとは

角層には４種類のスフィンゴイド塩基とノンヒドロキシ脂肪酸、α‐ヒドロキシ脂肪酸、ω‐ヒドロキシ脂肪酸といった３種類の脂肪酸が存在していて、結合パターンによって12種類のセラミドタイプに分類されています。

スフィンゴイド塩基	ノンヒドロキシ脂肪酸	α‐ヒドロキシ脂肪酸	エステルω‐ヒドロキシ脂肪酸
ジヒドロスフィンゴシン	セラミドNDS セラミド10	セラミドADS セラミド11	セラミドEODS セラミド12
スフィンゴシン	セラミドNS （セラミドNG） セラミド2	セラミドAS （セラミドAG） セラミド5	セラミドEOS セラミド1
フィトスフィンゴシン	セラミドNP セラミド3	セラミドAP セラミド6	セラミドEOP セラミド9
6－ヒドロキシスフィンゴシン	セラミドNH セラミド8	セラミドAH セラミド7	セラミドEOH セラミド4

セラミド＋数字：旧表示

セラミド＋アルファベット：現在表示

（赤字）：セラミドを分類したときに、米国パーソナルケア製品評議会との差異が生じ、現在ダブルスタンダードで使用されています。日本の表示は赤字になります。

黒字：黒字の太文字は肌にとって特に必要なセラミドになります。

セラミドの種類別の働き

種類	主な特徴
セラミド１	水分保持機能と外部からの刺激から肌を守る働きがある
セラミド２	水分を保持する力が強い
セラミド３	水分を保持するとともに、シワを浅くする
セラミド４	バリア保持機能に関係が深い
セラミド５	水分保持機能や、ターンオーバーを促進したり、シワを浅くする働きがある
セラミド６	水分保持機能や、ターンオーバーを促進したり、シワを浅くする働きがある
セラミド６Ⅱ	ターンオーバーを促進したり、シワを浅くする働きがある
セラミド７	細胞の増殖分化をコントロールし、皮膚にある菌のバランスを整える

意識して補充したいセラミド

特に意識して補充したいセラミドはこの４つになります。

セラミド産生促進作用のあるセラミド

ヒト型セラミドの１、２、３にはセラミドの産生を促進させる働きもあることがわかってきています。

参考資料：小林製薬

セラミド配合化粧品を選ぶ基準

セラミド配合化粧品を選ぶときは、セラミド１、２、３、６Ⅱ配合のものを選ぶようにしましょう。

旧表示	現在表示
セラミド１	セラミドEOP
セラミド２	セラミドNG
セラミド３	セラミドNP
セラミド６Ⅱ	セラミドAP

この４つが配合されているものを選ぶようにしましょう。

セラミド配合化粧品のおすすめ

肌に必要な４つのセラミド配合の化粧品を紹介していきます。

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まとめ

セラミドには、「セラミドを補給」と「セラミドを産生」する力があります。

「セラミドを補給」するには、たくさんの種類のセラミドを補給してあげた方が角層が潤いますが、「セラミドを体内で作る」ようにするためには、セラミドEOP（旧セラミド1）、セラミドNG（旧セラミド2）、セラミドNP（旧セラミド3）が必要です。

セラミド化粧品を使うときには、「補給」＆「産生」のWの力で肌の保湿力をあげていきましょう。